El curso que hoy os traemos lo puedes encontrar en nuestra sección de salud. A continuación y desde Formación Online os presentamos un curso gratuito de musculación.
Después de todos los excesos de navidades lo que nuestro cuerpo necesita es depurarse; una buena alimentación y definir la figura, y para eso tenemos que realizar ejercicio.
El ejercicio es beneficioso y no solamente para vernos mejor físicamente, sinó también para nuestra salud. Aquí os dejamos algunos de los beneficios de realizar ejercicio:
- El ejercicio es bueno para todo el cuerpo, incluyendo la mente. El ejercicio hace que el cuerpo genere endorfinas (sustancias químicas que nos hacen sentir tranquilos y felices). El ejercicio también ayuda a dormir mejor. También puede ayudar en los problemas de salud mental, como la depresión leve y la baja autoestima. Además, el ejercicio puede proporcionar una sensación de logro y orgullo cuando se alcanzan determinadas metas.
- El ejercicio ayuda a tener mejor aspecto físico. La gente que practica ejercicio quema calorías y se ve mejor que la que no lo practica. Hacer ejercicio es una de las mejores formas de mantener un peso saludable.
- Hacer ejercicio para mantener un peso saludable también reduce el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades, como la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial. Estas enfermedades, que solían ser propias de los adultos, cada vez son más frecuentes en los más jóvenes.
- El ejercicio ayuda a envejecer mejor. Las mujeres son especialmente proclives a un trastorno denominado osteoporosis (debilitamiento de los huesos) cuando se hacen mayores. Los estudios constatan que los ejercicios como correr o andar deprisa, ayuda a mantener fuertes los huesos.
Así que ya sabéis, no tenéis excusa para no practicar deporte. Si os interesa este tema y queréis sentiros mejor con vosotros mismos, aquí os dejamos el link al curso.
¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 1 Promedio: 4)
hola quisiera informacion sobre el curso gratuito
Buenos dias Reme,
En el link “Ver curso gratuito de musculacion” de color azul, pulsa ahi y te llevará al portal donde podrás encontrar toda la información sobre el curso.
Un saludo! 😉
Estoy interesada en el curso de musculación
Hola Jennifer,
En el cuerpo de la noticia tienes el enlace al curso
Un saludo 😉
Hola, ¿este curso tiene certificado al finalizarlo?
Un saludo.
Hola Alberto,
Este curso no ofrece certificación al finalizarlo. Es para profundizar o aprender algo por interés propio 😀
Un saludo 😉
Cuales son los cursos sobre actividad fisica que vienen con certificado?