Si lo que realmente te gusta es el mundo de la nieve y los esquís, y dejarte llevar por las pistas, pero no te atreves porque no sabes, o simplemente quieres aprender más, hoy en milcursosgratis.com te ofrecemos un curso gratuito sobre aprender a esquiar, desde lo más básico, para que no pierdas ningún detalle de todo lo que conlleva este deporte.
El esquí
El esquí es un deporte que lo practican miles de personas, y se realiza en invierno, pues necesitamos de nieve para poder hacerlo. Consiste en deslizarse por la nieve con la ayuda de dos esquíes, y también con dos palos para que el esquiador pueda realizar giros y aumentar su velocidad con mayor facilidad.
Equipo necesario para esquiar
Necesitamos un equipo adecuado para poder practicar este deporte. Ya que es imprescindible una buena vestimenta, pues esto es la herramienta que nos permitirá una perfecta ejecución de la actividad, además de evitar lesiones. Y este consta de:
- Un par de esquíes con sus fijaciones correctas. Para principiantes, es mejor elegir esquís más cortos, ya que son más fáciles de manejar.
- Unas botas de esquís que se ajusten, por supuesto a los esquíes que vas a utilizar.
- Los bastones, son los que nos ayudaran a desplazarnos, y es importante que tengan mangos ergonómicos que se adapten a nuestras manos, porque de ser así podemos evitar lesiones en caso de caída.
- La ropa de esquí consta de: un mono, un cortavientos o cazadora, gorro, guantes, y una de las cosas más importantes, las gafas, que para protegernos perfectamente de los rayos del sol tienen que ser oscuras y homologadas para la práctica de esquí. Es importante que la ropa transpire.
Beneficios que tiene practicar esquí
Algunos de los beneficios que tiene la práctica de este deporte es:
- Relaja los músculos y reduce el estrés.
- Disminuye el nivel de ansiedad.
- Es ideal para despejarse y dejarse llevar, olvidando así cualquier problema.
- Desarrolla la fuerza a la par que mejora tu resistencia física.
- También ayuda a perder peso.
- Tonifica tu cuerpo.
- Mejora la agilidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio y la concentración.
- Protege frente a enfermedades cardiovasculares.
Así que por todo esto y muchos beneficios más que tú mismo podrás comprobar, es importante practicar este deporte.
Esperamos desde milcursosgratis.com ayudarte en este nuevo reto, y que te animes a practicar este deporte.
